top of page
כך תשתמשו בקלף ׳הרגשות שלי׳
קלף ׳הרגשות שלי׳ נוצר כדי שתוכלו לעזור לילדים לזהות, לבטא, ולהבין את רגשותיהם באופן בריא.
דרך שימוש בו, ילדים ילמדו להתמודד עם רגשות חיוביים ושליליים, לזהות מה מעורר אותם ויוכלו לפתח חוסן רגשי.
בקלף תוכלו להשתמש בזמן המשחק, או מתי שתראו לנכון.
שימו לב! הקלף לא חלק מהשלמת סידרה, אלא נועד לעזור לכם לפתח שיח סביב נושאי המשחק. מומלץ להשאיר את הקלף הזה קרוב אליכם בזמן שאתם משחקים, או לקחת אותו מהחפיסה בזמנים אחרים שאתם רוצים לנהל שיחה עם הילדים, ולתת מקום לשיח על רגשות כחלק משיח רגשי עמוק.
בכל אחת מסדרות המשחק תוכלו להעזר בקלף ׳הרגשות שלי׳.
שתי סדרות לדוגמא:
איך באים ילדים לעולם- כאשר אתם מסבירים לילדכם איך באים ילדים לעולם והילד מצחקק, קם והולך, או מתעלם, תוכלו לקחת את קלף ׳הרגשות שלי׳ ולשאול אותו איך הוא
מרגיש כשאתם מדברים על זה.. וככה תוכלו לנווט אותו להכרת
רגשותיו ותחושותיו, אולי למשל הוא חש בושה, בלבול או
אפילו הקלה (-:
אני וחבריי- לפי תת הקטגוריות תוכלו לבקש מילדיכם לומר לכם אם
קרה פעם שעזרו לחבר או שלא עזרו, ואיך כל סיטואציה כזו גרמה
להם להרגיש.
רעיונות לשימוש בקלף ׳הרגשות שלי׳ בלבד
1. משחק זיהוי רגשות
בקשו מהילד לבחור רגש ואז להסביר מתי הרגיש כך, האם היה לו נעים,
איך היה רוצה להרגיש אם לא היה לו נעים, וחישבו יחדיו מה היה יכול
לעשות כדי להרגיש טוב יותר.
2. חיקוי רגשות
מחקים רגש מהקלף וכולם צריכים לנחש מהו. אפשר לפתח שיחה על
מה מרגישים בגוף כאשר חווים רגש כזה או אחר. זה יעזור לילדים
לזהות את הרגשות שלהם דרך היכרות עם התחושות בגוף.
3. בזמן ארוחת הערב/לפני השינה/ מתי שתבחרו
כל אחד בוחר רגש שהרגיש במהלך היום ומספר על כך.
לרכישת לוח ׳הרגשות שלי׳ לתליה
בגודל 48*33 ליחצו
למה חשוב להכיר ולזהות את הרגשות שלנו?
לרוב ננסה שלא להיות ברגש שקשה לנו לחוות אותו כמו: עלבון, תסכול, בדידות , דחיה הנחווים כרגשות שקשה לשאת אותם ולחוות אותם.
לכן כדי לא לשהות בהם יעדיפו הילדים (וגם מבוגרים(-: ) לקפוץ כמעט מיד , לרגש שיותר קל להם לשאת. בדרך כלל זה יהיה: כעס, או זעם או תוקפנות או כולם יחדיו.
לרגשות אלו שמגיעים אחרי הרגש הראשוני ובעצם עוזרים להתעלם ממנו, אנו קוראים רגש שניוני.
אך חלק חשוב ומשמעותי בבניית החוסן הנפשי , הוא להצליח לשהות ברגשות ה׳לא נעימים׳ ולא לברוח מהם. כך למשל אם ילדכם נעלב מהמורה או מחבר שיושב לידו ולכן הוא מפריע בשיעור. ייתכן ויעזור לו להבין שהוא פגוע עכשיו ומה שיעזור לו להירגע עשוי להיות לבכות כדי להוציא את העצב/העלבון, לדבר על זה ועוד.. בעזרת הרעיונות שהבאנו לפניכם תוכלו לעזור לילדים לזהות ואז לשהות קצת יותר זמן ברגש הראשוני וכך לבנות ולפתח חוסן נפשי.
bottom of page